В последнее время диета по группе крови стала очень популярна. Во-первых, при соблюдении диеты не нужно ограничивать количество потребляемой пищи. Или подсчитывать калории, как во многих других диетах. Кроме прочего, к ней почти не подходит определение диета, это скорее здоровое питание, которое человек должен соблюдать в течение всей жизни.
Что же касается непосредственно диеты, то она имеет в своей основе простой принцип – человек с определенной группы крови должен питаться тем, что ели люди во времена появления этой крови. Тогда сама природа показала человеку, что для него более благоприятно и естественно. И, исследования, проведенные в современных условиях, только доказывают справедливость этой теории.
Было отмечено, что диета по группе крови, не только приводит к норме всю работу желудочно-кишечного тракта, а также улучшает обмен веществ и способствует резкому повышению иммунитета и сопротивляемости организма. Были зафиксированы случаи, когда диета способствовала излечению проявлений аллергических реакций. Помимо прочего, соблюдение диеты должно придать человеку энергии, сделать его более сильным и работоспособным.
Всего существует четыре группы крови, и образовались они в разное время в соответствии с изменениями в образе жизни человека. Первоначально была только одна группа крови – I, а люди питались исключительно мясом. После того как люди освоили земледелие и стали вести более мирный образ жизни, появилась II группа. Этому способствовало то, что люди стали есть меньше мяса, а в рационе стала преобладать растительная пища. Следующим этапом развития человечества стала миграция и приручение диких животных, вследствие чего, появилась еще одна группа крови – III. И в заключение образовалась IV группа, как смешение II и III, а также окончание масштабного переселения людей.
При употреблении правильных продуктов организм самостоятельно и без лишних усилий избавляется не только от лишних килограммов, но и от шлаков, токсинов и т.д. Похудение по этому принципу длительный процесс, и подходит тем, кто хочет не только сбросить лишний вес, но и вести в будущем правильный образ жизни.
Общие рекомендации по группам крови.
I группа.Основной продукт – мясо, кроме свинины, а также рыба, морепродукты, все овощи и фрукты, ржаной хлеб. Можно есть гречку и бобовые. Следует ограничить крупы, особенно овсяную и пшеничную, а также все изделия из белой пшеничной муки, в том числе и хлеб. Желательно не есть капусту, мандарины и кетчуп. Из напитков полезны травяные и зеленый чаи. Противопоказаны кофе, любые спиртные напитки.
II группа.Показано полное вегетарианство. Большинство овощей и фруктов, бобовые, зеленые салаты, любые крупы. Рыба, кроме селедки, икры и морепродуктов. Сахар нужно употреблять умерено, можно кисломолочные продукты и нежирный сыр. Разрешено кофе, зеленый чай и красное вино, а также соки. Избегать следует черного чая и содовых напитков.
III группа. Для этой группы диета по группе крови предусматривает самое разнообразное питание, так как группа имеет хорошую адаптацию к множеству продуктов. Рекомендуется избегать морепродуктов, куриного и свиного мяса. Из напитков разрешены травяные чаи, соки.
IV группа.Предполагает умеренно-смешанное питание. Желательно избегать морепродуктов, гречневую и кукурузную крупу, перец, оливки. Рекомендуемы напитки – кофе, зеленый и травяной чаи.
При всех рекомендациях диета по группе крови, должна рассматриваться как ориентир в выборе питания. Если организм по каким-либо причинам противится рекомендуемым продуктам, не следует употреблять их насильно. Главное дать организму те продукты, которые максимально приблизят его к натуральному питанию.
Что же касается непосредственно диеты, то она имеет в своей основе простой принцип – человек с определенной группы крови должен питаться тем, что ели люди во времена появления этой крови. Тогда сама природа показала человеку, что для него более благоприятно и естественно. И, исследования, проведенные в современных условиях, только доказывают справедливость этой теории.
Было отмечено, что диета по группе крови, не только приводит к норме всю работу желудочно-кишечного тракта, а также улучшает обмен веществ и способствует резкому повышению иммунитета и сопротивляемости организма. Были зафиксированы случаи, когда диета способствовала излечению проявлений аллергических реакций. Помимо прочего, соблюдение диеты должно придать человеку энергии, сделать его более сильным и работоспособным.
Всего существует четыре группы крови, и образовались они в разное время в соответствии с изменениями в образе жизни человека. Первоначально была только одна группа крови – I, а люди питались исключительно мясом. После того как люди освоили земледелие и стали вести более мирный образ жизни, появилась II группа. Этому способствовало то, что люди стали есть меньше мяса, а в рационе стала преобладать растительная пища. Следующим этапом развития человечества стала миграция и приручение диких животных, вследствие чего, появилась еще одна группа крови – III. И в заключение образовалась IV группа, как смешение II и III, а также окончание масштабного переселения людей.
При употреблении правильных продуктов организм самостоятельно и без лишних усилий избавляется не только от лишних килограммов, но и от шлаков, токсинов и т.д. Похудение по этому принципу длительный процесс, и подходит тем, кто хочет не только сбросить лишний вес, но и вести в будущем правильный образ жизни.
Общие рекомендации по группам крови.
I группа.Основной продукт – мясо, кроме свинины, а также рыба, морепродукты, все овощи и фрукты, ржаной хлеб. Можно есть гречку и бобовые. Следует ограничить крупы, особенно овсяную и пшеничную, а также все изделия из белой пшеничной муки, в том числе и хлеб. Желательно не есть капусту, мандарины и кетчуп. Из напитков полезны травяные и зеленый чаи. Противопоказаны кофе, любые спиртные напитки.
II группа.Показано полное вегетарианство. Большинство овощей и фруктов, бобовые, зеленые салаты, любые крупы. Рыба, кроме селедки, икры и морепродуктов. Сахар нужно употреблять умерено, можно кисломолочные продукты и нежирный сыр. Разрешено кофе, зеленый чай и красное вино, а также соки. Избегать следует черного чая и содовых напитков.
III группа. Для этой группы диета по группе крови предусматривает самое разнообразное питание, так как группа имеет хорошую адаптацию к множеству продуктов. Рекомендуется избегать морепродуктов, куриного и свиного мяса. Из напитков разрешены травяные чаи, соки.
IV группа.Предполагает умеренно-смешанное питание. Желательно избегать морепродуктов, гречневую и кукурузную крупу, перец, оливки. Рекомендуемы напитки – кофе, зеленый и травяной чаи.
При всех рекомендациях диета по группе крови, должна рассматриваться как ориентир в выборе питания. Если организм по каким-либо причинам противится рекомендуемым продуктам, не следует употреблять их насильно. Главное дать организму те продукты, которые максимально приблизят его к натуральному питанию.
Комментариев нет:
Отправить комментарий