Некоторое время назад популярная певица Лариса Долина за короткий срок превратилась из прекрасной толстушки в очаровательную стройную красавицу. Многие заговорили о пластической хирургии, ведь результат столь резкого и прекрасного изменения держится очень долгое время. Все оказалось намного проще, Лариса Долина нашла идеально подходящую ей диету для сохранения полученных объемов и веса.
Суть диеты состоит в том, что каждый день нужно выпивать по пол-литра кефира жирностью которого составляет 1%. Вместе с кефиром каждый день кушают небольшое количество определенного продукта. Последний день недели будет разгрузочным, в этот день употребляется только минеральная вода. Диета сразу же приобрела большую известность и популярность среди тех, кто желает похудеть. Меню «Диеты Долиной» довольно сложное и выдержать такой режим питания под силу не каждому. Тех же, кто сможет дотянуть до конца и выдержать испытания ждет долгожданный и реальный результат – потерянные килограммы.
Диета Ларисы Долиной» имеет несколько правил, соблюдение которых принесет вам желаемый результат, потерю килограммов. День до начала диеты необходимо сделать разгрузочным днем. Запланированное количество еды делится на пять – шесть частей и принимается через равные отрезки времени. Ежедневно заваривается настой из трав, он состоит из ромашки, зверобоя и календулы, полученный напиток необходимо выпивать по 50гр перед каждой едой весь день. Воду или зеленый чай можно пить каждый день в любых количествах. Как обычно при соблюдении диеты нельзя кушать после 18-00 часов. Еще одно важное не очень приятное условие, ежедневно необходимо делать очищающую клизму.
В «Диете Долиной» имеется три этапа. Первый и второй этапы самые жесткие и каждый длится ровно неделю. В конце каждой недели потеря веса составляет в среднем до семи килограммов.
Основное меню «Диеты Долиной»:
Начинаем неделю с кефира – нам понадобится 0,5 литра и 400 гр. картофеля в мундире варенного или запеченного не солить.
Следующий день продолжаем снова кефиром 0,5 литра + сметана 200 гр.
Диета, третий день, пол-литра кефира и творог желательно нежирный 200 гр.
День четвертый – вареное мясо курицы без соли и кефир.
Следующий день – 0,5 литра кефира, а так же один из видов фруктов или овощей по желанию, можно взять чернослив – 300 гр., яблок килограмм или полкило моркови.
Весь шестой день по меню диеты Долиной нужно пить только кефир, необходимо выпить литр кефира.
И наконец-то долгожданный седьмой день недельной диеты, в течение всего дня пьем только минеральную воду.
Всю следующую неделю питаемся в привычном режиме, однако желательно исключить выпечку, а так же блюда сладкие, острые и жирные. Если вы не совсем довольны количеством потерянных килограммов в первой недели диеты, после перерыва можно продолжить, перейдя к следующим этапам «диеты Долиной». Меню первых двух недель диеты полностью одинаковые. В меню третьей недели к указанным ранее продуктам ежедневно добавляется один литр минеральной воды. Последний, восьмой день, третьей недели диеты полностью разгрузочный. Как и в предыдущих неделях диеты в меню только минеральная вода, за день необходимо выпить два литра воды.
У каждой диеты есть и положительные и отрицательные стороны, «диета Долиной» не исключение, у нее есть свои плюсы и минусы. Положительной стороной в этой диете является дробное питание, и запрет на пищу после 18-00.
К отрицательной стороне можно отнести ограниченность по минералам и витаминам и то, что диета не сбалансирована по белкам, жирам и углеводам. Меню «диеты Долиной» будет прекрасным вариантом для желающих очень быстро скинуть несколько килограммов, однако использовать ее как постоянную систему питания не следует.
Комментариев нет:
Отправить комментарий