Если вы любите морепродукты, и в частности креветки, а также не равнодушны к яблокам, то яблочно-креветочная диета создана специально для вас. Эта диета дает прекрасную возможность расстаться с лишними 2-3-мя килограммами всего лишь за три дня. При этом не нужно изнурять себя голодом, ведь креветки можно есть в неограниченном количестве в любое время дня. Заедать их ароматными яблоками и даже запивать хорошим белым вином. Да, именно так, в этой диете предусмотрено наличие небольшого количество алкоголя. Ведь в умеренных дозах, оно не только не принесет вреда, а даже улучшит пищеварение и поднимет настроение.
Чем же обусловлен такой странный набор продуктов? В первую очередь это, конечно же, диетическое мясо креветок. Помимо того, что в нем много жирных кислот и натурального белка, оно отличается достаточно низкой калорийностью. При этом креветочное мясо насыщено йодом, кальцием, витаминами групп В и Р. И, не смотря на то, что в нем также высока концентрация вредного холестерина, он не успевает накопиться в организме, так как, диета слишком коротка.
Белое сухое вино тоже имеет низкую энергетическую ценность. Если при этом разбавлять его минеральной водой, оно будет способствовать лучшему обмену веществ. Оно также благотворно влияет на сердечную мышцу, что способствует тому, чтобы яблочно-креветочная диета имела положительный результат. Но не стоит злоупотреблять этим компонентом. В день можно выпивать не более 1-2 бокалов вина, при этом оно должно быть очень высокого качества. Помимо вина во время диеты можно пить обычную минеральную воду, зеленый и черный чай, а также кофе без сахара.
И, конечно же, яблоки, которые являются общепризнанным диетическим продуктом. Фруктоза, которая в них находится, помогает находиться в тонусе и питает клетки мозга необходимыми веществами. Поэтому, голодный обморок во время соблюдения диеты вам явно не грозит. При этом яблоки способствуют выведению шлаков из организма, а клетчатка и пектин налаживают работу пищеварения.
Очень тщательно следует подойти к выбору креветок. Они должны быть только свежими. Обратите внимание на хвостик ракообразного. Он должен выглядеть в виде загнутого крючка, это говорит о быстрой заморозке продукта. Недопустимо наличие на панцире темных пятен. Они могут свидетельствовать о неоднократной заморозке. При нарушении технологии хранения, в мясе могут развиться болезнетворные бактерии, а это не лучший вариант для здоровья.
Варить креветки нужно в течение 2-3 минут слегка присолив воду. Их нужно опускать в кипящую воду и, не дожидаясь повторного закипания, вынимать шумовкой. Кушать креветочное мясо и яблоки можно по мере того, как появляется чувство голода. Не смотря на свою простоту и вкусность, яблочно-креветочная диета имеет небольшой минус. Она противопоказана всем, у кого есть аллергия на морепродукты. Поэтому перед тем, как начать диету нужно проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы.
Если просто есть креветки, не доставляет особого удовольствия, можно приготовить салат с добавлением фруктов.
Для этого, 500 г креветок отварить, очистить от панцирей. Зеленое яблоко и половину грейпфрута нарезать тонкими дольками, смешать с креветочным мясом. Сбрызнуть все лимонным соком и добавить немного оливкового масла.
В целом, яблочно-креветочная диета проста, ее легко придерживаться. Имеет она и еще одно преимущество. Эта диета не является голодной, а потому килограммы, ушедшие за короткий срок, не смогут быстро вернуться. Но это не значит, что сразу же по окончании диеты стоит злоупотреблять сдобными булочками и налегать на макароны. В дальнейшем следует ограничивать сладкое, жаренное и жирное.
Чем же обусловлен такой странный набор продуктов? В первую очередь это, конечно же, диетическое мясо креветок. Помимо того, что в нем много жирных кислот и натурального белка, оно отличается достаточно низкой калорийностью. При этом креветочное мясо насыщено йодом, кальцием, витаминами групп В и Р. И, не смотря на то, что в нем также высока концентрация вредного холестерина, он не успевает накопиться в организме, так как, диета слишком коротка.
Белое сухое вино тоже имеет низкую энергетическую ценность. Если при этом разбавлять его минеральной водой, оно будет способствовать лучшему обмену веществ. Оно также благотворно влияет на сердечную мышцу, что способствует тому, чтобы яблочно-креветочная диета имела положительный результат. Но не стоит злоупотреблять этим компонентом. В день можно выпивать не более 1-2 бокалов вина, при этом оно должно быть очень высокого качества. Помимо вина во время диеты можно пить обычную минеральную воду, зеленый и черный чай, а также кофе без сахара.
И, конечно же, яблоки, которые являются общепризнанным диетическим продуктом. Фруктоза, которая в них находится, помогает находиться в тонусе и питает клетки мозга необходимыми веществами. Поэтому, голодный обморок во время соблюдения диеты вам явно не грозит. При этом яблоки способствуют выведению шлаков из организма, а клетчатка и пектин налаживают работу пищеварения.
Очень тщательно следует подойти к выбору креветок. Они должны быть только свежими. Обратите внимание на хвостик ракообразного. Он должен выглядеть в виде загнутого крючка, это говорит о быстрой заморозке продукта. Недопустимо наличие на панцире темных пятен. Они могут свидетельствовать о неоднократной заморозке. При нарушении технологии хранения, в мясе могут развиться болезнетворные бактерии, а это не лучший вариант для здоровья.
Варить креветки нужно в течение 2-3 минут слегка присолив воду. Их нужно опускать в кипящую воду и, не дожидаясь повторного закипания, вынимать шумовкой. Кушать креветочное мясо и яблоки можно по мере того, как появляется чувство голода. Не смотря на свою простоту и вкусность, яблочно-креветочная диета имеет небольшой минус. Она противопоказана всем, у кого есть аллергия на морепродукты. Поэтому перед тем, как начать диету нужно проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы.
Если просто есть креветки, не доставляет особого удовольствия, можно приготовить салат с добавлением фруктов.
Для этого, 500 г креветок отварить, очистить от панцирей. Зеленое яблоко и половину грейпфрута нарезать тонкими дольками, смешать с креветочным мясом. Сбрызнуть все лимонным соком и добавить немного оливкового масла.
В целом, яблочно-креветочная диета проста, ее легко придерживаться. Имеет она и еще одно преимущество. Эта диета не является голодной, а потому килограммы, ушедшие за короткий срок, не смогут быстро вернуться. Но это не значит, что сразу же по окончании диеты стоит злоупотреблять сдобными булочками и налегать на макароны. В дальнейшем следует ограничивать сладкое, жаренное и жирное.
Комментариев нет:
Отправить комментарий