Печень по праву считается одним из главных органов нашего организма, его фильтром, поэтому заботиться и следить за ней просто необходимо для здоровья. Главной функцией печени является ее способность удалять опасные и ядовитые соединения из кровотока. Печень чистит кровь от ненужных, отживших эритроцитов, которые затем вместе с потоком желчи выносятся в 12-перстную кишку. Печень постоянно подвержена воздействию на нее токсинов, поэтому, перегружая печень, питаясь жирными или некачественными продуктами, мы сами ухудшаем ее состояние, что часто сказывается на самочувствии – появляется слабость, усталость. Когда печень перестает справляться со своей работой фильтра, вся накопившаяся и не сброшенная грязь закупоривает желчные протоки и сосуды, оседая на их стенках. Из-за этого образуются в желчном пузыре камни и холестериновые бляшки.
Чтобы избежать таких неприятных последствий, необходимо два раза в год разгружать свою печень, хорошо помогает специальная диета для чистки печени, ее можно проводить только после очищения кишечника от залежей токсинов, чтобы избежать интоксикации крови от шлаков. Такая профилактическая диета длится неделю, результатом ее использования будет хорошее общее самочувствие организма и здоровый внешний вид. Диета для чистки печени основана на отваре из свеклы. Этот продукт очень функционален, в составе своем имеет много клетчатки и разных органических кислот. Улучшается работа кишечника, витамины, входящие в состав свеклы, повышают уровень железа в крови, положительно влияют на самочувствие при атеросклерозе, серьезных нарушениях сердечнососудистой системы, запорах и колитах. Во время чистки печени в пищу желательно употреблять яблоки, мучное исключается. Свекла понадобится среднего размера, ее нужно хорошо промыть, не чистить и не отрезать хвостик, залить 1литром воды, заметить этот уровень и долить еще 2литра воды, чтобы при варке вода испарилась до уровня 1литра, кипятить надо примерно 2часа. После этого снять с плиты кастрюлю, свеклу вынуть и натереть ее на терке прямо в эту же воду, чтобы получилась свекольная кашка, которую еще прокипятить 20минут. После этого свекольный отвар процеживаем и делим на 4части, принимать надо по одной части. Сразу после приема ложимся, а на правый бок, на область печени, кладем грелку, все 4части отвара принимаем в промежутке через 4часа. Противопоказан прием свекольного отвара при наличии желчнокаменной болезни, необходима консультация специалиста.
Диета для чистки печени предполагает отказ от продуктов питания, которые ухудшают ее работоспособность – это все очищенные зерновые, сахар, консерванты, жирный маргарин и масла. Большую нагрузку на печень оказывают колбасы, паштеты, любые морепродукты, некоторые виды рыб, а также алкоголь – его просто необходимо исключить полностью.
Основные блюда – это, конечно, овощи и фрукты, а также цельные злаки, из-за содержания в них клетчатки хорошо очищается организм. Мясо не жирных сортов, птичье мясо должно быть вареным, а не жареным. Из напитков отдают предпочтение горячему зеленому чаю, его можно пить в течение всего времени диеты, выпивая не менее 1литра в день. Хорошим помощником для чистки печени можно назвать напиток, приготовленный дома. Для этого пропускаем через соковыжималку 1свеклу, 1яблоко, 1лимон, 1 очищенный огурец и добавляем 2столовые ложки оливкового масла. Надо перемешать напиток и выпить сразу после приготовления, чтобы сохранились все полезные качества. Один стакан в день такого коктейля усиливает выход токсинов из печени и поджелудочной железы, что улучшает состояние волос и кожных покровов. Часто диета для чистки печени совмещается с приемом защитных препаратов для печени, курс приема которых должен быть примерно 3месяца. Не стоит забывать о здоровом питании, придерживаясь в течение жизни правильного рациона всегда можно чувствовать себя молодым и здоровым.
Чтобы избежать таких неприятных последствий, необходимо два раза в год разгружать свою печень, хорошо помогает специальная диета для чистки печени, ее можно проводить только после очищения кишечника от залежей токсинов, чтобы избежать интоксикации крови от шлаков. Такая профилактическая диета длится неделю, результатом ее использования будет хорошее общее самочувствие организма и здоровый внешний вид. Диета для чистки печени основана на отваре из свеклы. Этот продукт очень функционален, в составе своем имеет много клетчатки и разных органических кислот. Улучшается работа кишечника, витамины, входящие в состав свеклы, повышают уровень железа в крови, положительно влияют на самочувствие при атеросклерозе, серьезных нарушениях сердечнососудистой системы, запорах и колитах. Во время чистки печени в пищу желательно употреблять яблоки, мучное исключается. Свекла понадобится среднего размера, ее нужно хорошо промыть, не чистить и не отрезать хвостик, залить 1литром воды, заметить этот уровень и долить еще 2литра воды, чтобы при варке вода испарилась до уровня 1литра, кипятить надо примерно 2часа. После этого снять с плиты кастрюлю, свеклу вынуть и натереть ее на терке прямо в эту же воду, чтобы получилась свекольная кашка, которую еще прокипятить 20минут. После этого свекольный отвар процеживаем и делим на 4части, принимать надо по одной части. Сразу после приема ложимся, а на правый бок, на область печени, кладем грелку, все 4части отвара принимаем в промежутке через 4часа. Противопоказан прием свекольного отвара при наличии желчнокаменной болезни, необходима консультация специалиста.
Диета для чистки печени предполагает отказ от продуктов питания, которые ухудшают ее работоспособность – это все очищенные зерновые, сахар, консерванты, жирный маргарин и масла. Большую нагрузку на печень оказывают колбасы, паштеты, любые морепродукты, некоторые виды рыб, а также алкоголь – его просто необходимо исключить полностью.
Основные блюда – это, конечно, овощи и фрукты, а также цельные злаки, из-за содержания в них клетчатки хорошо очищается организм. Мясо не жирных сортов, птичье мясо должно быть вареным, а не жареным. Из напитков отдают предпочтение горячему зеленому чаю, его можно пить в течение всего времени диеты, выпивая не менее 1литра в день. Хорошим помощником для чистки печени можно назвать напиток, приготовленный дома. Для этого пропускаем через соковыжималку 1свеклу, 1яблоко, 1лимон, 1 очищенный огурец и добавляем 2столовые ложки оливкового масла. Надо перемешать напиток и выпить сразу после приготовления, чтобы сохранились все полезные качества. Один стакан в день такого коктейля усиливает выход токсинов из печени и поджелудочной железы, что улучшает состояние волос и кожных покровов. Часто диета для чистки печени совмещается с приемом защитных препаратов для печени, курс приема которых должен быть примерно 3месяца. Не стоит забывать о здоровом питании, придерживаясь в течение жизни правильного рациона всегда можно чувствовать себя молодым и здоровым.
Комментариев нет:
Отправить комментарий