Единственным способом избавления от лишних килограммов за короткий срок и без операций, пожалуй, можно назвать лишь экспресс-диеты. Однако стоит не забывать, что подобный метод является стрессом для организма, поэтому прибегать к подобным диетам, стоит не более одного раза в месяц. Главное, во время диеты обязательно принимать поливитамины и обильно употреблять жидкость.
Итак, топ 10 лучших диет.
1. Голливудская диета.
Эта диета рассчитана на восемнадцать дней, в результате можно избавиться от семи лишних килограмм. Она является самой популярной среди звезд Голливуда. Во время диеты ограничивается употребление жиров, соли, а также сахара. Полностью исключен хлеб. Постоянным является лишь завтрак, во время которого необходимо съедать половину грейпфрута и выпивать чашку чая без сахара.
2. Капустная диета.
Данная диета, входит в топ 10 лучших диет, к тому же достаточно эффективна, а за семь дней ее соблюдения можно сбросить порядка четырех килограмм. Блюда, в которые входит капуста, практически не содержат жира. Популярность диеты заключается в том, что на протяжении диеты практически не будет ощущаться голод. Несмотря на ограничение выбора блюд, количество пищи не ограничивается.
3. Японская диета.
Одной известной японской клиникой разработана эта диета. За четырнадцать дней возможна потеря шести или восьми килограмм. Употребление морепродуктов без ограничений является особенностью данной диеты. Соль, при приготовлении блюд, исключается.
4. Бразильская диета.
Суть диеты заключается в многократном питании. Все продукты, способные вызвать сильный аппетит, полностью исключаются. В основе диеты лежит употребление овощей, фруктов, а также овощных супов. Она рассчитана на семь дней, а потеря в весе составит четыре килограмма.
5. Диета «трехдневка».
За девять дней этой диеты можно потерять до девяти килограмм. В меню должны содержаться овощи, картофель и рис. Диета делится на три стадии. Пить разрешается только воду без газа.
6. Гречневая диета.
Диета рассчитана на неделю, однако разрешено ее соблюдать и две недели, потеря веса составляет от четырех до десяти килограмм. Гречка способна насытить, а также очистить организм. Пить можно нежирный кефир и минеральную воду.
7. Суповая диета.
На протяжении диеты чувство голода не ощущается, к тому же она оказывает положительное влияние на желудочно-кишечный тракт. В состав меню входят различные супы. Исключаются такие продукты, как сливочное масло, бобовые, картофель и специи. Солить можно слегка. Исключается хлеб. Супы необходимо употреблять в течение дня шесть или семь раз, порции должны быть небольшие. За семь дней можно расстаться с четырьмя килограммами.
8. Диета манекенщиц.
Еще она известна как диета Клаудии Шиффер. Придерживаться ее нужно три дня, за которые теряется до пяти килограмм. Однако она очень тяжелая, не рекомендуется часто повторять. На завтрак съедается сваренное всмятку яйцо. Спустя три часа – нежирный творог, примерно 150 грамм, запивается чаем, далее еще через три часа – то же количество творога с чаем. Далее, до утра следующего дня пьется исключительно минеральная вода. Употребление соли и сахара исключено.
9. Кефирная диета.
Эта диета не только избавит от лишнего веса, но и нормализует обмен веществ и пищеварение. Кефир нужно употреблять средней жирности. Диета длится семь дней, в результате вес может уменьшиться до шести килограмм.
10. Разгрузочная диета.
Замыкает топ 10 лучших диет разгрузочная диета. Три дня разгрузки избавят до четырех килограмм лишнего веса. Помимо этого происходит чистка организма от токсинов и шлаков. Диета состоит из подготовительного дня, второго дня голодания и дня выхода из диеты.
Итак, топ 10 лучших диет.
1. Голливудская диета.
Эта диета рассчитана на восемнадцать дней, в результате можно избавиться от семи лишних килограмм. Она является самой популярной среди звезд Голливуда. Во время диеты ограничивается употребление жиров, соли, а также сахара. Полностью исключен хлеб. Постоянным является лишь завтрак, во время которого необходимо съедать половину грейпфрута и выпивать чашку чая без сахара.
2. Капустная диета.
Данная диета, входит в топ 10 лучших диет, к тому же достаточно эффективна, а за семь дней ее соблюдения можно сбросить порядка четырех килограмм. Блюда, в которые входит капуста, практически не содержат жира. Популярность диеты заключается в том, что на протяжении диеты практически не будет ощущаться голод. Несмотря на ограничение выбора блюд, количество пищи не ограничивается.
3. Японская диета.
Одной известной японской клиникой разработана эта диета. За четырнадцать дней возможна потеря шести или восьми килограмм. Употребление морепродуктов без ограничений является особенностью данной диеты. Соль, при приготовлении блюд, исключается.
4. Бразильская диета.
Суть диеты заключается в многократном питании. Все продукты, способные вызвать сильный аппетит, полностью исключаются. В основе диеты лежит употребление овощей, фруктов, а также овощных супов. Она рассчитана на семь дней, а потеря в весе составит четыре килограмма.
5. Диета «трехдневка».
За девять дней этой диеты можно потерять до девяти килограмм. В меню должны содержаться овощи, картофель и рис. Диета делится на три стадии. Пить разрешается только воду без газа.
6. Гречневая диета.
Диета рассчитана на неделю, однако разрешено ее соблюдать и две недели, потеря веса составляет от четырех до десяти килограмм. Гречка способна насытить, а также очистить организм. Пить можно нежирный кефир и минеральную воду.
7. Суповая диета.
На протяжении диеты чувство голода не ощущается, к тому же она оказывает положительное влияние на желудочно-кишечный тракт. В состав меню входят различные супы. Исключаются такие продукты, как сливочное масло, бобовые, картофель и специи. Солить можно слегка. Исключается хлеб. Супы необходимо употреблять в течение дня шесть или семь раз, порции должны быть небольшие. За семь дней можно расстаться с четырьмя килограммами.
8. Диета манекенщиц.
Еще она известна как диета Клаудии Шиффер. Придерживаться ее нужно три дня, за которые теряется до пяти килограмм. Однако она очень тяжелая, не рекомендуется часто повторять. На завтрак съедается сваренное всмятку яйцо. Спустя три часа – нежирный творог, примерно 150 грамм, запивается чаем, далее еще через три часа – то же количество творога с чаем. Далее, до утра следующего дня пьется исключительно минеральная вода. Употребление соли и сахара исключено.
9. Кефирная диета.
Эта диета не только избавит от лишнего веса, но и нормализует обмен веществ и пищеварение. Кефир нужно употреблять средней жирности. Диета длится семь дней, в результате вес может уменьшиться до шести килограмм.
10. Разгрузочная диета.
Замыкает топ 10 лучших диет разгрузочная диета. Три дня разгрузки избавят до четырех килограмм лишнего веса. Помимо этого происходит чистка организма от токсинов и шлаков. Диета состоит из подготовительного дня, второго дня голодания и дня выхода из диеты.
Комментариев нет:
Отправить комментарий