Сколько в мире существует чудо - диет, позволяющих избавиться от избыточного веса – пределах мечтаний каждого, кто им обладает? Да никто их количества не считал. Есть рационы, разработанные диетологами, есть по группе крови и другим параметрам – однодневные, пятидневные и долгосрочные.
Чудо диета артистов
Длительность - двенадцать дней. Планируется снижение веса на 9-10 килограммов.
Три дня можно только кефир.
Три дня - несоленую вареную курицу без кожи.
Три дня - зелёные яблоки или свежевыжатый из них сок без сахара.
Три дня – сыр нежирных сортов и красное сухое вино.
Воду, минеральную или простую, можно пить в течение дня без ограничений.
Чудо диета Елены Малышевой
Длительность – два-три месяца. Планируется снижение веса на 5-10 килограммов.
Принцип – три основных приёма пищи и два дополнительных, но маленькими порциями.
Завтрак – овсянка, кефир.
Второй завтрак – овощи или фрукты.
Обед - отваренное нежирное мясо (можно куриное), морепродукты.
Полдник – фрукты.
Ужин - салаты из овощей, кисломолочные продукты.
Воду, минеральную или простую, можно пить в течение дня без ограничений.
Чудо диета гейши
Длительность - 5 дней. Планируется ежедневное уменьшение веса на 4 - 7 килограммов.
Завтрак – зелёный чай и молоко с минимальной жирностью.
Обед - бурый рис и тёплое молоко с минимальной жирностью.
Ужин - бурый рис и зелёный чай с молоком.
Воду, минеральную или простую, можно пить в течение дня без ограничений.
Чудо диета Лаймы Вайкуле
Длительность – девять дней. Планируется снижение веса на 5-9 килограммов.
Три дня - вареный рис без специй и масла.
Три дня – курица без кожи, приготовленная без соли.
Три дня - яблоки.
Воду, минеральную или простую, можно пить в течение дня без ограничений.
Семидневная диета
Планируется снижение веса на 5-10 килограммов.
Два дня – варёная куриная грудка и минеральная вода (можно сок без сахара, чай)
Два дня – шесть раз в день овсянка и минеральная вода.
Два дня – овощные салаты без соли с петрушкой, сельдереем, укропом и минеральная вода.
Седьмой день – фрукты и минеральная вода.
Воду, минеральную или простую, можно пить в течение дня без ограничений.
Грейпфрутовая диета
Длительность – семь дней. Планируется сбросить 5-7 килограммов.
Завтрак – творог или овсянка, кофе, сок или чай.
Второй завтрак – салат из фруктов, грейпфрут и минеральная вода.
Обед – варёное мясо или рыба, овощной салат и минеральная вода.
Полдник – овощной или фруктовый салат.
Ужин – прозрачный бульон и чай с лимоном и мёдом.
Воду, минеральную или простую, можно пить в течение дня без ограничений.
Фруктовые диеты
Длительность – один день. Планируется сбросить 1-3 килограммов.
Завтрак – фрукты или ягоды.
Второй завтрак – сок.
Обед - вареное мясо с гарниром из овощей.
Полдник – фрукты или ягоды.
Ужин - стакан кефира.
Каждый день необходимо съедать ложку оливкового масла.
Воду, минеральную или простую, можно пить в течение дня без ограничений.
Медово-яичная диета
Длительность – два дня. Планируется сбросить 1- 2 килограмма.
Завтрак - чайная ложка мёда и два сырых желтка.
Обед – чайная ложка мёда и два сырых желтка плюс кусочек сыра нежирных сортов.
Ужин - чайная ложка мёда и два сырых желтка плюс бульон, ломтик хлеба и два апельсина.
Воду, минеральную или простую, можно пить в течение дня без ограничений.
Диета «четыре за четыре»
Длительность – четыре дня. Планируется сбросить 4 килограмма.
Завтрак – грейпфрут или апельсин.
Второй завтрак – апельсин или грейпфрут.
Обед – грейпфрут, апельсин, яблоко, лимон, дыня.
Полдник – грейпфрут или апельсин.
Ужин – грейпфрут, апельсин, яблоко, лимон, дыня.
Воду, минеральную или простую, можно пить в течение дня без ограничений.
Чудо диета на основе зелёного чая
Длительность – семь дней. Планируется сбросить 5-7 килограммов.
Каждый день надо пить пять чашек зелёного чая.
Можно есть фруктовые и овощные салаты.
Обед должен быть насыщен белками. Можно нежирное мясо, курицу, морепродукты, рыбу.
Воду, минеральную или простую, можно пить в течение дня без ограничений.
Комментариев нет:
Отправить комментарий