Екатерину Стриженову многие знают и помнят, как телеведущую и актрису. Она замечательная мама и жена. Екатерина привыкла быть на публике, что заставляет ее, находится всегда в отличной форме. Вспомните телевизионный проект « Ледниковый период», там Екатерина выглядела в свои сорок один год, практически лет на двадцать, несмотря на то, что видеокамеры обычно приплюсовывают пару тройку лишних килограмм. Но, как оказалось, что Екатерина отлично справилась с задачей диетолога, что в свою очередь помогло создать ей диету.
Кстати, диету так и назвали «Диета Екатерины Стриженовой». Но при- том, что Екатерина сотворила свою собственную диету, она еще также занимается танцами и старается при возможности посещать бассейн. Екатерина с самого раннего детства питается правильно, что научило ее хорошо разбираться в продуктах. Итак, перейдем к самой диете Екатерины Стриженовой.
Каждый день, Екатерина старается кушать только до пяти часов вечера. Питание делится на пять или шесть приемов. Также хорошо помогла Екатерине и так называемая лунная диета. Если разобраться, лунный день бывает только раз в месяц. От этого можно сделать вывод, за двенадцать часов до лунного дня и также после двенадцать часов лунного дня, ни в коем случае нельзя кушать. Получается, что этот один день пить только кипяченую воду. Благодаря такому дню, легко могут уйти до пятиста грамм лишнего жира.
Отталкиваясь от этой диеты Екатерины Стриженовой, продукты питания необходимо строго разделять по часам. Например, фрукты разрешено съедать только утром, ну, в крайнем случае, до обеда. А вот после обеда предпочтительней есть рыбу и зелень. Екатерина любит бананы, но старается съедать только по одному банану в несколько дней.
Необходимо будет отказаться и от мучных продуктов (хлеб, булочки и различная выпечка), и конечно от сладкого. Также постараться исключить из рациона макароны всех сортов, картофель, ряда овощей, но мясо можно оставить.
Мясо в диете Екатерины Стриженовой должно присутствовать только нежирных сортов, особенно это может быть телятина или курятина.
Соусы исключить практически всех видов, соль же, можно поменять на соевый соус.
Разрешается после вечерних тренировок выпивать до одного литра обезжиренного кефира. Также обязательно раз в день выпивать по одному стакану свежевыжатого сока. Можно во время диеты Екатерины Стриженовой. яблочного сока, а можно сделать фруктовый фреш (яблоко, груша, апельсин).
Также стараться поменьше кушать сметану и мороженого. Эти продукты легко останутся на ваших бедрах. Сама Екатерина сильно любит все виды массажа, и особенно спа-процедуры.
И как любая сильно загруженная женщина, испытывает недовольство, когда сама не может, проводит процедуры сама и у себя дома. Ей приходится достаточно большие деньги отдавать за все эти удобства и роскошь.
Но один раз в месяц, Екатерина все- таки посещает китайский и тайский массажи, а также делает себе процедуры, такие как, обертывание и лимфодренаж. И конечно Екатерина старается часто посещать бассейн. Куда она ходит вместе со своей младшей доченькой.
Не забывайте про увлечение танцами. За последнее время Екатерина сильно увлеклась латиноамериканскими танцами и аргентинскими танцами. Ну и танцы - это отличный заменитель тренажерным залам. Которые, Екатерина не любит с самого детства.
Про тренажерные залы Екатерина рассуждает так: «На это занятие у меня не хватит усидчивости. Мне всегда необходимо быть в движении где бы я не находилась, а не сидеть часами на одном и том же. Тренажерный зал – это скукотища и не интересно». И старайтесь ни когда, ни с кем себя не сравнивать. Каждый человек красив и индивидуален по - своему.
Кстати, диету так и назвали «Диета Екатерины Стриженовой». Но при- том, что Екатерина сотворила свою собственную диету, она еще также занимается танцами и старается при возможности посещать бассейн. Екатерина с самого раннего детства питается правильно, что научило ее хорошо разбираться в продуктах. Итак, перейдем к самой диете Екатерины Стриженовой.
Каждый день, Екатерина старается кушать только до пяти часов вечера. Питание делится на пять или шесть приемов. Также хорошо помогла Екатерине и так называемая лунная диета. Если разобраться, лунный день бывает только раз в месяц. От этого можно сделать вывод, за двенадцать часов до лунного дня и также после двенадцать часов лунного дня, ни в коем случае нельзя кушать. Получается, что этот один день пить только кипяченую воду. Благодаря такому дню, легко могут уйти до пятиста грамм лишнего жира.
Отталкиваясь от этой диеты Екатерины Стриженовой, продукты питания необходимо строго разделять по часам. Например, фрукты разрешено съедать только утром, ну, в крайнем случае, до обеда. А вот после обеда предпочтительней есть рыбу и зелень. Екатерина любит бананы, но старается съедать только по одному банану в несколько дней.
Необходимо будет отказаться и от мучных продуктов (хлеб, булочки и различная выпечка), и конечно от сладкого. Также постараться исключить из рациона макароны всех сортов, картофель, ряда овощей, но мясо можно оставить.
Мясо в диете Екатерины Стриженовой должно присутствовать только нежирных сортов, особенно это может быть телятина или курятина.
Соусы исключить практически всех видов, соль же, можно поменять на соевый соус.
Разрешается после вечерних тренировок выпивать до одного литра обезжиренного кефира. Также обязательно раз в день выпивать по одному стакану свежевыжатого сока. Можно во время диеты Екатерины Стриженовой. яблочного сока, а можно сделать фруктовый фреш (яблоко, груша, апельсин).
Также стараться поменьше кушать сметану и мороженого. Эти продукты легко останутся на ваших бедрах. Сама Екатерина сильно любит все виды массажа, и особенно спа-процедуры.
И как любая сильно загруженная женщина, испытывает недовольство, когда сама не может, проводит процедуры сама и у себя дома. Ей приходится достаточно большие деньги отдавать за все эти удобства и роскошь.
Но один раз в месяц, Екатерина все- таки посещает китайский и тайский массажи, а также делает себе процедуры, такие как, обертывание и лимфодренаж. И конечно Екатерина старается часто посещать бассейн. Куда она ходит вместе со своей младшей доченькой.
Не забывайте про увлечение танцами. За последнее время Екатерина сильно увлеклась латиноамериканскими танцами и аргентинскими танцами. Ну и танцы - это отличный заменитель тренажерным залам. Которые, Екатерина не любит с самого детства.
Про тренажерные залы Екатерина рассуждает так: «На это занятие у меня не хватит усидчивости. Мне всегда необходимо быть в движении где бы я не находилась, а не сидеть часами на одном и том же. Тренажерный зал – это скукотища и не интересно». И старайтесь ни когда, ни с кем себя не сравнивать. Каждый человек красив и индивидуален по - своему.
Комментариев нет:
Отправить комментарий