Валерия, известная певица, светская львица, жена и конечна мама. Не смотря на ее не молодой возраст, она все также стройна, изящна, с удивительно красивым голосом и лицом. И родив троих детей, Валерия, нашла силы и восстановила свою фигуру, превратив ее, божественную и тончащую. Таких результатов Валерия смогла добиться не только благодаря физическим упражнениям, а также специально подобранным рационом.
Итак, рацион Валерии, или аналог гречневой диеты от Валерии. Как и все остальные звезды, Валерия старается питаться часто и по немного. То есть рацион делить на равные части. Примерно шесть раз в день, и в основном рацион состоит из овощей и фруктов.
Если желудок работает идеально, можно выпивать каждый день до одного литра обезжиренного или однопроцентного кефира. Мясо при этом аналоге гречневой диеты от Валерии, кушать можно и нужно, но готовить их лучше в пароварке. Мясо кушать только в обед, и ни когда не смешивать все сразу. Белковые и растительные, углеводы и клетчатку. При данном типе питания, пить как можно больше. Пить не газированную воду, зеленый чай, и примерно два литра в день. И не старайтесь пить или запевать пишу. Вода должна быть отдельно. Пить разрешается только через час после того, как наелись.
И конечно сам аналог гречневой диеты от Валерии. Само название гречневая диета, говорит за себя. Конечно же, в рационе у Валерии присутствует гречневая каша. Такую кашу готовят, только запаривая ее в миске, ни в коем случаи не варить. Каждый раз каша должна быть свежей. Гречу заливают кипятком и дают настояться. Кушать кашу без добавления сахара, соли и других продуктов. Диета жесткая, но достаточно эффективная.
Сидя на такой гречневой диете примерно неделю, лишнего веса уйдет до десяти килограммов. Валерия легко может соблюдать такую диету. А все по тому, что она не есть практически сладкое и мясное. Но для такой диеты необходимо большое терпение и, конечно же, сила воли.
Подходить к такой диете необходимо с умом. Но ведь не только благодаря гречневой диете певица Валерия держит форму.
У нее в арсенале есть еще одна не большая диета, но помогающая также сбросить лишних пять килограмм. Ее назвали просто «рис, овощи и курятина».
Диета шестидневная, и достаточно сытная. Продукты делятся на три дня. Итак, первые три дня состоят из риса. Употреблять только бурый рис, который необходимо замачивать с вечера каждого дня. Утром рис достать из воды и варить на медленном огне пятнадцать минут. После того как рис сварился, немного откушать, а оставшийся рис разделить на равные части и кушать каждый час до шести вечера.
Следующие три дня посвящены курице. Также отварную курицу делим на равные части и питаемся ей каждый час до шести вечера. Курицы можно съесть вплоть до одного килограмма. Далее три дня одних овощей. Овощи можно есть как в сыром виде , так и отварном. Это выбор каждого человека. Овощи также делим на равные части и кушаем каждый час до шести вечера. Овощей съедаем до одного килограмма.
Запомните сидя на таких аналогах гречневой диеты от Валерии примерно неделю, спокойно скинете до семи килограмм. Некоторые представительницы прекрасного пола, способны выдержать и две недели, теряя при этом до двенадцати килограмм. Вот в принципе и весь арсенал продуктов, которые покоятся в холодильнике у Валерии. Но, сама певица не призывает к тому, чтобы все действовали, как написано выше.
Сидеть на данных диетах может тот человек, который знает что у него с организмом. Нельзя прибегать к этим диетам с заболеваниями желудка (особенно язвенникам), печени и почек.
Итак, рацион Валерии, или аналог гречневой диеты от Валерии. Как и все остальные звезды, Валерия старается питаться часто и по немного. То есть рацион делить на равные части. Примерно шесть раз в день, и в основном рацион состоит из овощей и фруктов.
Если желудок работает идеально, можно выпивать каждый день до одного литра обезжиренного или однопроцентного кефира. Мясо при этом аналоге гречневой диеты от Валерии, кушать можно и нужно, но готовить их лучше в пароварке. Мясо кушать только в обед, и ни когда не смешивать все сразу. Белковые и растительные, углеводы и клетчатку. При данном типе питания, пить как можно больше. Пить не газированную воду, зеленый чай, и примерно два литра в день. И не старайтесь пить или запевать пишу. Вода должна быть отдельно. Пить разрешается только через час после того, как наелись.
И конечно сам аналог гречневой диеты от Валерии. Само название гречневая диета, говорит за себя. Конечно же, в рационе у Валерии присутствует гречневая каша. Такую кашу готовят, только запаривая ее в миске, ни в коем случаи не варить. Каждый раз каша должна быть свежей. Гречу заливают кипятком и дают настояться. Кушать кашу без добавления сахара, соли и других продуктов. Диета жесткая, но достаточно эффективная.
Сидя на такой гречневой диете примерно неделю, лишнего веса уйдет до десяти килограммов. Валерия легко может соблюдать такую диету. А все по тому, что она не есть практически сладкое и мясное. Но для такой диеты необходимо большое терпение и, конечно же, сила воли.
Подходить к такой диете необходимо с умом. Но ведь не только благодаря гречневой диете певица Валерия держит форму.
У нее в арсенале есть еще одна не большая диета, но помогающая также сбросить лишних пять килограмм. Ее назвали просто «рис, овощи и курятина».
Диета шестидневная, и достаточно сытная. Продукты делятся на три дня. Итак, первые три дня состоят из риса. Употреблять только бурый рис, который необходимо замачивать с вечера каждого дня. Утром рис достать из воды и варить на медленном огне пятнадцать минут. После того как рис сварился, немного откушать, а оставшийся рис разделить на равные части и кушать каждый час до шести вечера.
Следующие три дня посвящены курице. Также отварную курицу делим на равные части и питаемся ей каждый час до шести вечера. Курицы можно съесть вплоть до одного килограмма. Далее три дня одних овощей. Овощи можно есть как в сыром виде , так и отварном. Это выбор каждого человека. Овощи также делим на равные части и кушаем каждый час до шести вечера. Овощей съедаем до одного килограмма.
Запомните сидя на таких аналогах гречневой диеты от Валерии примерно неделю, спокойно скинете до семи килограмм. Некоторые представительницы прекрасного пола, способны выдержать и две недели, теряя при этом до двенадцати килограмм. Вот в принципе и весь арсенал продуктов, которые покоятся в холодильнике у Валерии. Но, сама певица не призывает к тому, чтобы все действовали, как написано выше.
Сидеть на данных диетах может тот человек, который знает что у него с организмом. Нельзя прибегать к этим диетам с заболеваниями желудка (особенно язвенникам), печени и почек.
Комментариев нет:
Отправить комментарий