Хотите похудеть на двадцать пять килограмм, ну что же, это возможно, но, к сожалению, не сразу. Придется подождать определенное количество времени. Но это не так уж и страшно, захотели результат, тогда всему свое время.
Получить такой результат благодаря диете 25 кг, возможно примерно через три недели, в некоторых случаях чуть больше. Это все будет зависеть от структуры вашего тела, и соответственно насколько сильно ваше желание похудеть.
Итак, давайте перейдем к самой диете минут двадцать пять кг. Существует ряд продуктов, которые ни как нельзя употреблять вместе. К таким видам продуктов можно отнести: различные сорта круп, яйца (куриные или перепелиные), мясные продукты, хлеб, макароны и вермишель, изделия из теста, конечно же, картошка.
Далее будет приведено примерное меню данной диеты 25 кг, но сразу стоит оценить, сможете справиться или нет. Нет силы воли, тогда не мучайтесь. Ваш рацион будет состоять из завтрака, обеда, ужина. Ни каких перекусов (типа полдника или второго завтрака). На завтрак можно выбрать то, что вам больше по душе. Продукты необходимо хорошо готовить и тщательно пережевывать.Запивать водой, нельзя.
Список продуктов, которые можно употребить утром. Первое: куриные лапки или бедра, которые необходимо запечь в духовке. Духовку разогреваете до двухсот градусов и запекаете примерно сорок, пятьдесят минут. С готовых лап или бедер, снимается вся кожа, есть необходимо только белое мясо.
Можете на завтрак съесть или две лапки или одно бедро. На гарнир подойдут тушеные овощи. Тушим на воде, без бульона. Не добавляем соль и перец.
Второе диеты 25 кг : можно съесть салат из капусты или свеклы, добавив к нему сто пятьдесят грамм говяжьего мяса. Или говяжья (телячья) котлета и салат.
Обед будет содержать: первый вариант, небольшие пару отварных картофелин, можно выпить чашку чая без добавления сахара.
Второй вариан диеты 25 кг т: сто пятьдесят грамм каши (можно пшеничной или геркулес) и чай без добавления сахара. Третий вариант: можно приготовить овощное рагу. В него включите капусту, кабачок, картофель, морковь, лук, но старайтесь не солить и не перчить.
Также можно выпить чашку чая без добавления сахара.
Ужинаем тоже на выбор.
Первое: можно выпить двести грамм обезжиренного кефира.
Второе: сто пятьдесят грамм запеченного минтая, к нему на гарнир можно подать овощи, но только тушенные.
Третье: сто пятьдесят грамм однопроцентного творога. Если в промежутках между едой вы не ожжете терпеть чувство голода, или перед сном вы также не можете уснуть, по причине голода, тогда все-таки сделайте перекус.
Для перекуса возьмите или фрукты или стакан кефира. К фруктам подойдут: яблоки, груши, апельсины. Но только по одной штуке. Также не забывайте пить как можно больше воды. За день постарайтесь выпить до двух литров жидкости. Для этого вы можете использовать: не газированную воду, минералку, но не соленую, компот, но без добавления сахара или сок, только выжать необходимо самим.
Почему сок придется сделать самим, потому что, в покупных соках наблюдается большое содержание сахарозы и других активных веществ, заставляющие наш организм чувствовать постоянный голод.
Данная диета 25 кг считается, не совеем «голодной», вот поэтому сидя на ней, разрешается заниматься физическим трудом. Это может быть фитнесс. Тренажерный зал или занятия в бассейне. Также можно совершать часовые пешие прогулки по городу, но обязательное условие, ни какой спешки. Попробуйте и вы, и тогда ваши невыносимые килограммы испарятся.
Получить такой результат благодаря диете 25 кг, возможно примерно через три недели, в некоторых случаях чуть больше. Это все будет зависеть от структуры вашего тела, и соответственно насколько сильно ваше желание похудеть.
Итак, давайте перейдем к самой диете минут двадцать пять кг. Существует ряд продуктов, которые ни как нельзя употреблять вместе. К таким видам продуктов можно отнести: различные сорта круп, яйца (куриные или перепелиные), мясные продукты, хлеб, макароны и вермишель, изделия из теста, конечно же, картошка.
Далее будет приведено примерное меню данной диеты 25 кг, но сразу стоит оценить, сможете справиться или нет. Нет силы воли, тогда не мучайтесь. Ваш рацион будет состоять из завтрака, обеда, ужина. Ни каких перекусов (типа полдника или второго завтрака). На завтрак можно выбрать то, что вам больше по душе. Продукты необходимо хорошо готовить и тщательно пережевывать.Запивать водой, нельзя.
Список продуктов, которые можно употребить утром. Первое: куриные лапки или бедра, которые необходимо запечь в духовке. Духовку разогреваете до двухсот градусов и запекаете примерно сорок, пятьдесят минут. С готовых лап или бедер, снимается вся кожа, есть необходимо только белое мясо.
Можете на завтрак съесть или две лапки или одно бедро. На гарнир подойдут тушеные овощи. Тушим на воде, без бульона. Не добавляем соль и перец.
Второе диеты 25 кг : можно съесть салат из капусты или свеклы, добавив к нему сто пятьдесят грамм говяжьего мяса. Или говяжья (телячья) котлета и салат.
Обед будет содержать: первый вариант, небольшие пару отварных картофелин, можно выпить чашку чая без добавления сахара.
Второй вариан диеты 25 кг т: сто пятьдесят грамм каши (можно пшеничной или геркулес) и чай без добавления сахара. Третий вариант: можно приготовить овощное рагу. В него включите капусту, кабачок, картофель, морковь, лук, но старайтесь не солить и не перчить.
Также можно выпить чашку чая без добавления сахара.
Ужинаем тоже на выбор.
Первое: можно выпить двести грамм обезжиренного кефира.
Второе: сто пятьдесят грамм запеченного минтая, к нему на гарнир можно подать овощи, но только тушенные.
Третье: сто пятьдесят грамм однопроцентного творога. Если в промежутках между едой вы не ожжете терпеть чувство голода, или перед сном вы также не можете уснуть, по причине голода, тогда все-таки сделайте перекус.
Для перекуса возьмите или фрукты или стакан кефира. К фруктам подойдут: яблоки, груши, апельсины. Но только по одной штуке. Также не забывайте пить как можно больше воды. За день постарайтесь выпить до двух литров жидкости. Для этого вы можете использовать: не газированную воду, минералку, но не соленую, компот, но без добавления сахара или сок, только выжать необходимо самим.
Почему сок придется сделать самим, потому что, в покупных соках наблюдается большое содержание сахарозы и других активных веществ, заставляющие наш организм чувствовать постоянный голод.
Данная диета 25 кг считается, не совеем «голодной», вот поэтому сидя на ней, разрешается заниматься физическим трудом. Это может быть фитнесс. Тренажерный зал или занятия в бассейне. Также можно совершать часовые пешие прогулки по городу, но обязательное условие, ни какой спешки. Попробуйте и вы, и тогда ваши невыносимые килограммы испарятся.
Комментариев нет:
Отправить комментарий