Как известно в мире существует огромное количество самых разнообразных диет для похудения. Среди них есть так называемая яичная диета Магги. К бульону Магги эта диета не имеет никакого отношения. Существует мнение, что это название произошло от имени девушки, которая при помощи этой диеты похудела на 20 килограммов. И ничего в этом удивительного нет, потому что эта диета низкокалорийная и строгая. Она очень нравится многим женщинам, и ее четкое соблюдение гарантирует отличный результат. И хоть некоторые диетологи утверждают, что эта диета не сбалансирована и не гарантирует стабильного снижения веса, но существует большое количество свидетельств, что при помощи яичной диеты Магги желающим похудеть удавалось сбросить от 7 до 20 и более килограмм. И голодать им вовсе не приходилось, потому, что в ее состав входит большое количество яиц, мяса, овощей и фруктов.
Зато эта диета строго ограничивает количество углеводов из хлеба, как и отрубей. Следовать ей довольно просто потому, что в ней есть четкое ежедневное меню, которое рассчитано на 4 недели.
Яичная диета Магги имеет очень устойчивый результат: килограммы, сброшенные за эти 4 недели, как правило, никогда уже снова не набираются. Во время применения диеты Магги не надо считать калории, так как их количество не имеет никакого значения. Блюда из меню этой диеты приготовить очень просто. Диетой Магги могут пользоваться как женщины, так и мужчины, она подходит для людей любого возраста. Похудение происходит в основном не за счет калорийности продуктов, а за счет химических реакций, происходящих в организме человека. Во время пользования этой диетой разрешается в любом количестве пить воду, кофе без молока и сахара, чай без сахара. При приготовлении блюд из овощей нельзя использовать жиры и масла.
Основной же недостаток данной диеты Магги – точное и полное соблюдение меню. Это создаст определенные неудобства работающим людям, которые не имеют возможности принимать пищу ежедневно в одно и то же время. А при применении диеты Магги очень важно постоянно соблюдать режим питания. Без соблюдения этого режима желанный результат от применения диеты не будет достигнут. Менять местами обед и ужин, производить замену продуктов нельзя. Если вдруг вы остановитесь и не сможете по какой-то причине продолжать диету, то вам придется начать все сначала, потому что возобновить диету с момента остановки нельзя. Еще одним недостатком диеты Магги употребление яиц в большом количестве. Но давно уже доказано, что если не употреблять масла и жиры, то тогда яиц есть можно, сколько хочешь, и вреда от этого здоровью никакого не будет. Но если человек склонен к аллергической реакции на яйца, то необходимо очень следить за состоянием своего самочувствия. Диета Магги практически противопоказаний не имеет. Единственное исключение составляет индивидуальная непереносимость каких либо продуктов.
Итак, в заключение несколько советов:
• Принимать пищу следует строго по меню три раза в день.
• Пить как можно больше воды.
• Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4-5 часов до сна.
• Ни в коем случае не употреблять жиры и масла.
• Чай и кофе можно пить в любое время дня, но без молока и сахара.
• Строго соблюдать режим данной диеты и не менять состав продуктов.
• При сильно чувстве голода можно съесть немного моркови, огурцов или салата.
• Желательно взвешиваться один раз в день (утром, после туалета).
• Заниматься физическими упражнениями или ходьбой.
• Если вдруг у вас возникнет желание снова повторить диету Магги, то желательно повторить только первую и четвертую недели два раза.
Комментариев нет:
Отправить комментарий