Лишь услышав название, женщины уже предвкушают похудение. Ведь действительно, очень многие француженки стройные. Но на самом деле они не голодают, а ведут здоровый, подвижный образ жизни, едят очень вкусную пищу, просто не употребляют ее в больших количествах и не едят на ночь.
На самом деле есть два способа питания, и каждый из нас называется «французской диетой». В первой говорится о том, как питаются французы, нет упоминания об ограничениях пищи. Отзывы о франзуской диете - просто есть определенные правила их употребления. Такой «диеты» нужно придерживаться всегда. Вторая – это настоящая диета, курс, рассчитанный на 2 недели, во время которого действительно можно быстро похудеть.
Вы должны определиться, какому типу диеты отдадите предпочтение. Если хотите быстро скинуть вес к определенному сроку, то вам нужна вторая. А если вы хотите всю жизнь поддерживать ваш организм в хорошем состоянии, всегда быть стройной, тогда интересуйтесь первой.
В настоящей французской диете нет ограничений, не нужно питаться невкусными продуктами. Есть всего лишь несколько правил, соблюдая которые, вы будете довольны собой. Во-первых, есть надо маленькими порциями. Можно есть вдоволь, но понемногу. Даже во время грандиозного застолья у французов нет огромных мисок с едой.
По отзывам о франзуской диете, французы едят только натуральные продукты, не приемлют никаких полуфабрикатов. Овощи и фрукты должны составлять примерно половину всего ежедневного рациона. Они должны всегда быть на столе в каких-то вазочках, всегда под рукой, чтобы в любой момент вы могли их съесть. Мяса также можно есть много, рекомендуются морепродукты, рыба. А вот потребление майонеза нужно ограничить. Хоть и многие майонезы называются французскими, но настоящие французы его не едят, считают наиболее вредным продуктом. Его легко можно заменить натуральным оливковым маслом, или даже сливочным. Можно позволить себе и бокал вина.
Наверное, наиболее главный отзывы о франзуской диете – активный образ жизни! Никто из французов не будет долго сидеть на одном месте. Поэтому даже при большом употреблении сладкого, мучного они всегда остаются в форме. Получается, что в настоящей французской диете два взаимосвязанных элемента – вкусная еда без ограничений и активность.
Вторая диета – полная противоположность первой. И никакого отношения к настоящему питанию французов она не имеет. Просто ей дали такое красивое название. Но менее действенной от этого она не становится. Она противопоказана для людей с повышенным давлением, так как в ее основе лежит сокращение углеводов. Но очень хорошо подходит здоровым людям, которые просто хотят похудеть. Рассчитана такая диета, как уже упоминалось выше, на две недели. Рацион малокалорийный, поэтому предполагается, что организм будет брать необходимые жиры из своих запасов.
Итак главный отзыв о франзуской диете: сколько угодно можно пить воды. А вот различные соки запрещены. Также не разрешается употреблять сахар и вообще все сладкое, соль, различный алкоголь, мучные изделия. Основными продуктами должны стать рыба, мясо (но обязательно нежирные), все овощи и фрукты, яйца, зелень, сухарики, кофе, чай. Также можно позволить нежирную колбасу, сыр, кефир. Существует огромное количество рецептов фруктовых и овощных салатов. В самой диете довольно часто упоминается черный кофе. Естественно, без сахара. Так вот, если вам он не по душе, и вы совершенно его не переносите, кофе можно заменить зеленым чаем, желательно с жасмином. По утрам рекомендуется съедать одно яблоко, вечер заканчивать кефиром. Если строго соблюдать данный рацион, то за этот промежуток времени действительно можно скинуть несколько кило.
На самом деле есть два способа питания, и каждый из нас называется «французской диетой». В первой говорится о том, как питаются французы, нет упоминания об ограничениях пищи. Отзывы о франзуской диете - просто есть определенные правила их употребления. Такой «диеты» нужно придерживаться всегда. Вторая – это настоящая диета, курс, рассчитанный на 2 недели, во время которого действительно можно быстро похудеть.
Вы должны определиться, какому типу диеты отдадите предпочтение. Если хотите быстро скинуть вес к определенному сроку, то вам нужна вторая. А если вы хотите всю жизнь поддерживать ваш организм в хорошем состоянии, всегда быть стройной, тогда интересуйтесь первой.
В настоящей французской диете нет ограничений, не нужно питаться невкусными продуктами. Есть всего лишь несколько правил, соблюдая которые, вы будете довольны собой. Во-первых, есть надо маленькими порциями. Можно есть вдоволь, но понемногу. Даже во время грандиозного застолья у французов нет огромных мисок с едой.
По отзывам о франзуской диете, французы едят только натуральные продукты, не приемлют никаких полуфабрикатов. Овощи и фрукты должны составлять примерно половину всего ежедневного рациона. Они должны всегда быть на столе в каких-то вазочках, всегда под рукой, чтобы в любой момент вы могли их съесть. Мяса также можно есть много, рекомендуются морепродукты, рыба. А вот потребление майонеза нужно ограничить. Хоть и многие майонезы называются французскими, но настоящие французы его не едят, считают наиболее вредным продуктом. Его легко можно заменить натуральным оливковым маслом, или даже сливочным. Можно позволить себе и бокал вина.
Наверное, наиболее главный отзывы о франзуской диете – активный образ жизни! Никто из французов не будет долго сидеть на одном месте. Поэтому даже при большом употреблении сладкого, мучного они всегда остаются в форме. Получается, что в настоящей французской диете два взаимосвязанных элемента – вкусная еда без ограничений и активность.
Вторая диета – полная противоположность первой. И никакого отношения к настоящему питанию французов она не имеет. Просто ей дали такое красивое название. Но менее действенной от этого она не становится. Она противопоказана для людей с повышенным давлением, так как в ее основе лежит сокращение углеводов. Но очень хорошо подходит здоровым людям, которые просто хотят похудеть. Рассчитана такая диета, как уже упоминалось выше, на две недели. Рацион малокалорийный, поэтому предполагается, что организм будет брать необходимые жиры из своих запасов.
Итак главный отзыв о франзуской диете: сколько угодно можно пить воды. А вот различные соки запрещены. Также не разрешается употреблять сахар и вообще все сладкое, соль, различный алкоголь, мучные изделия. Основными продуктами должны стать рыба, мясо (но обязательно нежирные), все овощи и фрукты, яйца, зелень, сухарики, кофе, чай. Также можно позволить нежирную колбасу, сыр, кефир. Существует огромное количество рецептов фруктовых и овощных салатов. В самой диете довольно часто упоминается черный кофе. Естественно, без сахара. Так вот, если вам он не по душе, и вы совершенно его не переносите, кофе можно заменить зеленым чаем, желательно с жасмином. По утрам рекомендуется съедать одно яблоко, вечер заканчивать кефиром. Если строго соблюдать данный рацион, то за этот промежуток времени действительно можно скинуть несколько кило.
Комментариев нет:
Отправить комментарий