В наше время существует умопомрачительное количество совершенно различных диет, но не все из них являются доступными, ведь некоторые продукты, используемые в них, зачастую стоят очень дорого и при этом не всегда имеют приятный вкус. Чаще всего некоторым приходиться отказывать себе в диете из-за недостатка средств или некоторого обилия продуктов, которые нужны для диеты, но так же существуют и доступные диеты для широкой общественности, некоторые из них представлены ниже.
Диета картофельная.
Недостаток картофеля очень редко может стать проблемой для человека, живущего в современном обществе. В этой диете картофель играет главную роль, для того чтобы похудеть с помощью этой диеты необходимо съедать килограмм картофеля приготовленного на пару или запеченного в фольге в мундире. Картофель нужно есть без добавок, то есть в чистом виде, если например это пюре то не нужно добавлять в него молока и соли, сливочного масла и специй. Запеченный целиком картофель тоже не стоит присаливать и добавлять к нему различные специи, кроме разрешенных диетологами (растительное масло, укроп, тмин, кориандр). При использовании этой доступной диеты можно быстро скинуть нежелательные килограммы.
Дневную порцию необходимо разделить на пять или шесть равных по величине частей. Каждая порция должна быть съедена без спешки, тщательно пережеванная и запивать ее можно чистой водой. Для того чтобы немного снизить нагрузку на желудок нужно выпить один или два стакана тминного чая, так же можно запивать картофель натуральным зеленым чаем не крепкой заварки.
Такую легко доступную диету нужно соблюдать в течении трех или четырех дней и за этот промежуток времени можно сбросить от двух с половиной до трех килограммов лишнего веса. Конечно, если появилось желание продолжить эту диету, необходимо немного разнообразить свой рацион, чтобы избежать нехватки витаминов. Для того чтобы сделать свой рацион более разнообразным к диете можно добавить нежирное мясо, немножко овощей и фруктов.
Диета на кефире
Эта диета является более сложной, чем предыдущая, постоянное чувство голода, сопровождающее человека во время диеты, очень утомляет. Во время кефирной диеты разрешается употреблять немного фруктов или овощей с максимально низким содержанием калорий и пить кефир на протяжении от одного до трех дней. Дольше чем три дня на диете находиться нельзя, так как она в дальнейшем может истощить организм, но за непродолжительный период времени она помогает сбросить вес и очистить организм от накопившихся шлаков.
Банановая диета
Бананы в наше время стоят совсем недорого и их можно купить в любом продуктовом магазине. Диета, связанная с их использованием и вправду является очень доступной, а так же очень полезной в связи с тем, что бананы славятся своей способностью очищать организм и выводить из него шлаки и некоторые вредные вещества.
Бананы, так же содержат в себе множество полезных элементов, некоторые из них особенно необходимы организму в период похудения. Правда даже при том, что бананы очень полезны, они не могут заменить весь спектр продуктов необходимых человеческому организму и поэтому дольше трех дней сидеть на данной диете не рекомендуется, за каждый день задержки необходимо будет вводить в свой рацион все больше продуктов позволяющих не потерять витаминный баланс организма.
Прием в пищу бананов может сопровождаться зеленым чаем, молоком, ряженкой или кефиром. Эти продукты помогут организму справиться с нагрузкой, возложенной на него во время диеты. Как видите,доступные диеты бывают разные и некоторые из них даже более действенные, чем их более дорогие собратья.
Диета рисовая с компотом
Рис очень ценный продукт, он тоже помогает в очистке организма, а это очень важно во время диеты. Необходимо отварить 50 граммов риса и из 250 граммов сухофруктов или 1000 граммов свежих фруктов сварить компот (можно с небольшим количеством сахара). Рис съедается в два приема, компот же необходимо разделить на каждый прием пищи и пить примерно по стакану за раз. За время, проведенное на этой диете, организм может вывести почти все вредные вещества освободиться, от излишка воды в тканях, и благодаря этому сбросить лишний вес.
Как бы не были хорошо изложенные вышедоступные диеты, перед началом каждой из них необходимо все же проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, нет ли у вас заболеваний, из-за которых вам запрещено находиться на какой-либо, определенной диете.
Диета картофельная.
Недостаток картофеля очень редко может стать проблемой для человека, живущего в современном обществе. В этой диете картофель играет главную роль, для того чтобы похудеть с помощью этой диеты необходимо съедать килограмм картофеля приготовленного на пару или запеченного в фольге в мундире. Картофель нужно есть без добавок, то есть в чистом виде, если например это пюре то не нужно добавлять в него молока и соли, сливочного масла и специй. Запеченный целиком картофель тоже не стоит присаливать и добавлять к нему различные специи, кроме разрешенных диетологами (растительное масло, укроп, тмин, кориандр). При использовании этой доступной диеты можно быстро скинуть нежелательные килограммы.
Дневную порцию необходимо разделить на пять или шесть равных по величине частей. Каждая порция должна быть съедена без спешки, тщательно пережеванная и запивать ее можно чистой водой. Для того чтобы немного снизить нагрузку на желудок нужно выпить один или два стакана тминного чая, так же можно запивать картофель натуральным зеленым чаем не крепкой заварки.
Такую легко доступную диету нужно соблюдать в течении трех или четырех дней и за этот промежуток времени можно сбросить от двух с половиной до трех килограммов лишнего веса. Конечно, если появилось желание продолжить эту диету, необходимо немного разнообразить свой рацион, чтобы избежать нехватки витаминов. Для того чтобы сделать свой рацион более разнообразным к диете можно добавить нежирное мясо, немножко овощей и фруктов.
Диета на кефире
Эта диета является более сложной, чем предыдущая, постоянное чувство голода, сопровождающее человека во время диеты, очень утомляет. Во время кефирной диеты разрешается употреблять немного фруктов или овощей с максимально низким содержанием калорий и пить кефир на протяжении от одного до трех дней. Дольше чем три дня на диете находиться нельзя, так как она в дальнейшем может истощить организм, но за непродолжительный период времени она помогает сбросить вес и очистить организм от накопившихся шлаков.
Банановая диета
Бананы в наше время стоят совсем недорого и их можно купить в любом продуктовом магазине. Диета, связанная с их использованием и вправду является очень доступной, а так же очень полезной в связи с тем, что бананы славятся своей способностью очищать организм и выводить из него шлаки и некоторые вредные вещества.
Бананы, так же содержат в себе множество полезных элементов, некоторые из них особенно необходимы организму в период похудения. Правда даже при том, что бананы очень полезны, они не могут заменить весь спектр продуктов необходимых человеческому организму и поэтому дольше трех дней сидеть на данной диете не рекомендуется, за каждый день задержки необходимо будет вводить в свой рацион все больше продуктов позволяющих не потерять витаминный баланс организма.
Прием в пищу бананов может сопровождаться зеленым чаем, молоком, ряженкой или кефиром. Эти продукты помогут организму справиться с нагрузкой, возложенной на него во время диеты. Как видите,доступные диеты бывают разные и некоторые из них даже более действенные, чем их более дорогие собратья.
Диета рисовая с компотом
Рис очень ценный продукт, он тоже помогает в очистке организма, а это очень важно во время диеты. Необходимо отварить 50 граммов риса и из 250 граммов сухофруктов или 1000 граммов свежих фруктов сварить компот (можно с небольшим количеством сахара). Рис съедается в два приема, компот же необходимо разделить на каждый прием пищи и пить примерно по стакану за раз. За время, проведенное на этой диете, организм может вывести почти все вредные вещества освободиться, от излишка воды в тканях, и благодаря этому сбросить лишний вес.
Как бы не были хорошо изложенные вышедоступные диеты, перед началом каждой из них необходимо все же проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, нет ли у вас заболеваний, из-за которых вам запрещено находиться на какой-либо, определенной диете.
Комментариев нет:
Отправить комментарий