Всем известна звезда по имени Рене Зельвегер. Однажды для съемок одного фильма Рене Зельвегер пришлось поправиться на десять килограмм, но по причине лишних килограммов ей отказали в съемках на обложку модного журнала. Но она набралась силы воли и сумела скинуть лишние килограммы за очень короткий срок. Диета Рене Зельвегер основана на низкоуглеводной диете. Такая диета очень эффективная и дает желаемый результат за короткий срок.
Кроме диеты актриса часто бегала трусцой, что помогает процессу похудения, а еще ходила в тренажерный зал. Актриса в интервью говорила о том, что иногда на тренировках она узнавала о таких группах мышц, о которых раньше никогда не слышала.
Многие диетологи пришли к выводу, что избыток углеводов приводит к приобретению лишних килограммов. Диета Рене Зельвегер намного эффективнее низкожировой диеты. Как правило, продукты стимулируют появление инсулина, а точнее его выработку. Этот процесс должен протекать медленно. Он вырабатывает гиперактивность. Потом гиперактивность резко сменяется апатией, а также обостряется чувство голода. Именно поэтому желательно употреблять в пищу углеводы, которые медленно усваиваются, к примеру, дикий рис или овсянка.
Диета Рене Зельвегер представляет собой ограниченное употребление углеводов и помогает организму человека использовать собственные запасы жира в качестве источника энергии. В основном этот жир очень хорошо заменяет сахар и не позволяет инсулину быстро и чрезмерно вырабатываться.
Из мясных продуктов актриса ела говядину (постную), куриное и гусиное мясо (отварное), ветчину, мясо страуса и крольчатину. Из рыбы ела треску, скумбрию, форель, тунец и сардины. Также употребляла в пищу моллюски и ракообразные (мидии, крабы, креветки и кальмары). Из молочных продуктов ела обезжиренный сыр или сыр с низким содержанием жира. Диета Рене Зельвегер предусматривает употребление овощей и зелени это обязательно. Можно есть рукколу, сельдерей, фенхель, мяту и петрушку. А также чеснок, укроп, редис, зеленый лук, щавель, цветная капуста и баклажаны. Еще не помешало бы внести в этот список тыкву, квашеную капусту, стручковый горох и репу.
Пройдет всего лишь несколько недель и организм начнет сжигать жировые отложения. Диета актрисы предусматривает отказ от продуктов с высоким содержанием сахара и продуктов, которые технологически переработаны. О хлебобулочных изделиях из пшеничной муки и о сахаре придется на время забыть. Сахароза, фруктоза и декстроза, безусловно, тоже лишние продукты в этой диете. Сахароза это обычный столовый сахар, фруктоза сахар, образующийся во фруктах (натуральный сахар). Декстроза это одна из разновидностей глюкозы и она встречается в естественном виде в тканях (соединительных) животных и растений. Декстрозу можно еще извлекать из крахмала.
Такие продукты как коричневый сахар, сироп кукурузы, фруктоза, глюкоза декстроза ни в коем случае не должны попасть на ваш обеденный стол. А также концентраты сока (фруктового), мед, лактоза и мальтоза (сахар из солода) и сахароза тоже в этом списке.
Когда Рене Зельвегер сидела на диете она не забывала о чудотворной силе воды. Она старалась пить как можно больше минеральной воды (без газов). Таким образом, вода хорошо промывала ее почти и выводила из организма кетоны. Эти кетоны выделяет жировая клетка вещества, и они имеют свойство сжигаться в качестве энергетического источника. Поэтому актриса всегда брала с собой на съемки бутылочку воды и везде где она находилась, носила ее с собой.
Если вас заинтересовала диета Рене Зельвегер, то приступайте к ее выполнению, предварительно проконсультировавшись с врачом. Диета очень эффективная, поэтому посмотрите на формы актрисы, и у вас появится стимул.
Кроме диеты актриса часто бегала трусцой, что помогает процессу похудения, а еще ходила в тренажерный зал. Актриса в интервью говорила о том, что иногда на тренировках она узнавала о таких группах мышц, о которых раньше никогда не слышала.
Многие диетологи пришли к выводу, что избыток углеводов приводит к приобретению лишних килограммов. Диета Рене Зельвегер намного эффективнее низкожировой диеты. Как правило, продукты стимулируют появление инсулина, а точнее его выработку. Этот процесс должен протекать медленно. Он вырабатывает гиперактивность. Потом гиперактивность резко сменяется апатией, а также обостряется чувство голода. Именно поэтому желательно употреблять в пищу углеводы, которые медленно усваиваются, к примеру, дикий рис или овсянка.
Диета Рене Зельвегер представляет собой ограниченное употребление углеводов и помогает организму человека использовать собственные запасы жира в качестве источника энергии. В основном этот жир очень хорошо заменяет сахар и не позволяет инсулину быстро и чрезмерно вырабатываться.
Из мясных продуктов актриса ела говядину (постную), куриное и гусиное мясо (отварное), ветчину, мясо страуса и крольчатину. Из рыбы ела треску, скумбрию, форель, тунец и сардины. Также употребляла в пищу моллюски и ракообразные (мидии, крабы, креветки и кальмары). Из молочных продуктов ела обезжиренный сыр или сыр с низким содержанием жира. Диета Рене Зельвегер предусматривает употребление овощей и зелени это обязательно. Можно есть рукколу, сельдерей, фенхель, мяту и петрушку. А также чеснок, укроп, редис, зеленый лук, щавель, цветная капуста и баклажаны. Еще не помешало бы внести в этот список тыкву, квашеную капусту, стручковый горох и репу.
Пройдет всего лишь несколько недель и организм начнет сжигать жировые отложения. Диета актрисы предусматривает отказ от продуктов с высоким содержанием сахара и продуктов, которые технологически переработаны. О хлебобулочных изделиях из пшеничной муки и о сахаре придется на время забыть. Сахароза, фруктоза и декстроза, безусловно, тоже лишние продукты в этой диете. Сахароза это обычный столовый сахар, фруктоза сахар, образующийся во фруктах (натуральный сахар). Декстроза это одна из разновидностей глюкозы и она встречается в естественном виде в тканях (соединительных) животных и растений. Декстрозу можно еще извлекать из крахмала.
Такие продукты как коричневый сахар, сироп кукурузы, фруктоза, глюкоза декстроза ни в коем случае не должны попасть на ваш обеденный стол. А также концентраты сока (фруктового), мед, лактоза и мальтоза (сахар из солода) и сахароза тоже в этом списке.
Когда Рене Зельвегер сидела на диете она не забывала о чудотворной силе воды. Она старалась пить как можно больше минеральной воды (без газов). Таким образом, вода хорошо промывала ее почти и выводила из организма кетоны. Эти кетоны выделяет жировая клетка вещества, и они имеют свойство сжигаться в качестве энергетического источника. Поэтому актриса всегда брала с собой на съемки бутылочку воды и везде где она находилась, носила ее с собой.
Если вас заинтересовала диета Рене Зельвегер, то приступайте к ее выполнению, предварительно проконсультировавшись с врачом. Диета очень эффективная, поэтому посмотрите на формы актрисы, и у вас появится стимул.
Комментариев нет:
Отправить комментарий