Мексиканская диета это жесткое ограниченное меню на четыре дня (ее еще называют четырехдневной), за которые можно сбросить от 2-х до 4-х килограмм. Мексиканской она называется потому, что считается секретом стройности Виктории Руффо - мексиканской актрисы, которая приобрела широкую известность, снявшись в мексиканском сериале "Просто Мария".
Данная диета подходит далеко не всем, и прежде, чем ее применять, необходимо проконсультироваться у врача. Людям с заболеваниями желудка данный вид диеты противопоказан, также как и людям, имеющим аллергию на яичные белки и цитрусовые. Если Вы ведете активный образ жизни, сталкиваетесь с большими физическими нагрузками, то Вам также стоит воздержаться от такой диеты, так как она не рассчитана на поддержание сил и энергии организма.
Мексиканская диета преследует цель скоротечного, срочного похудения, что особенно актуально перед каким-либо важным событием, праздником, чтобы влезть в любимое платье и очаровать всех своей красотой. Или, наоборот, для разгрузки после праздничных дней с их обильной и тяжелой пищей.
Мексиканская диета - это довольно трудный метод похудения, так как количество еды на день сильно отличается от привычного в сторону уменьшения, меню выдерживается в строгих рамках, и Вас постоянно преследует чувство голода. Из меню мексиканской диеты ничего нельзя вычеркивать, и также в него нельзя включать никаких дополнительных продуктов.
Главное достоинство данного способа похудения в том, что он не требует больших денежных затрат и является доступным практически каждому.
В течение четырех дней Ваш желудок привыкает к маленьким объемам пищи, в следствии чего, он уменьшается в размерах. Поэтому считается, что в дальнейшем Вам будет хватать гораздо меньших порций, чтобы наесться.
Меню мексиканской диеты не радует особым обилием и разнообразием продуктов.
День первый.
На завтрак: два вареных яйца, один апельсин и несладкий кофе
На обед: восемь черносливин
На ужин: одно вареное яйцо и один апельсин
День второй.
На завтрак: кусочек сыра (150 грамм) и несладкий кофе
На обед: одно вареное яйцо и один апельсин
На ужин: одна груша и 200 мл (стакан) кефира
День третий.
На завтрак: крепкий сладкий чай
На обед: кусок сыра (100 грамм), один помидор и один огурец
На ужин: 200 мл молока
День четвертый.
На завтрак: мюсли и сок
На обед: один помидор, один огурец, салат
На ужин: два апельсина
При этой мексиканской диете самыми тяжелыми считаются первые два дня. Очень трудно выдержать целый день при таком скудном рационе. Зато многие женщины, попробовавшие такую диету, остались довольны результатом и утверждают, что затраченные усилия того стоят.
Однако, мексиканская диета хороша только в том случае, если Вам нужны видимые результаты за короткое время. Надолго результат этой диеты не сохраняется. Нужно понимать, что при любом ограничении, при абсолютно любой диете, в первые несколько дней сбрасывается только лишняя вода и остатки пищи, а избавления от жировых масс не происходит.
Мексиканская диета может стать для неподготовленного организма очень большим стрессом. Поэтому, даже если Вы не получили желаемый эффект, повторять такую диету можно не раньше, чем через месяц. И ни в кое случае не через два дня, как указывается в некоторых источниках.
Также сидеть больше четырех дней на таком меню не стоит, так как можно основательно испортить себе желудок, и вместо красоты и легкости приобрести довольно серьезные проблемы со здоровьем. Чтобы держать себя в форме, старайтесь вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься фитнесом, а к таким мерам, как мексиканская диета, прибегать крайне редко.
Данная диета подходит далеко не всем, и прежде, чем ее применять, необходимо проконсультироваться у врача. Людям с заболеваниями желудка данный вид диеты противопоказан, также как и людям, имеющим аллергию на яичные белки и цитрусовые. Если Вы ведете активный образ жизни, сталкиваетесь с большими физическими нагрузками, то Вам также стоит воздержаться от такой диеты, так как она не рассчитана на поддержание сил и энергии организма.
Мексиканская диета преследует цель скоротечного, срочного похудения, что особенно актуально перед каким-либо важным событием, праздником, чтобы влезть в любимое платье и очаровать всех своей красотой. Или, наоборот, для разгрузки после праздничных дней с их обильной и тяжелой пищей.
Мексиканская диета - это довольно трудный метод похудения, так как количество еды на день сильно отличается от привычного в сторону уменьшения, меню выдерживается в строгих рамках, и Вас постоянно преследует чувство голода. Из меню мексиканской диеты ничего нельзя вычеркивать, и также в него нельзя включать никаких дополнительных продуктов.
Главное достоинство данного способа похудения в том, что он не требует больших денежных затрат и является доступным практически каждому.
В течение четырех дней Ваш желудок привыкает к маленьким объемам пищи, в следствии чего, он уменьшается в размерах. Поэтому считается, что в дальнейшем Вам будет хватать гораздо меньших порций, чтобы наесться.
Меню мексиканской диеты не радует особым обилием и разнообразием продуктов.
День первый.
На завтрак: два вареных яйца, один апельсин и несладкий кофе
На обед: восемь черносливин
На ужин: одно вареное яйцо и один апельсин
День второй.
На завтрак: кусочек сыра (150 грамм) и несладкий кофе
На обед: одно вареное яйцо и один апельсин
На ужин: одна груша и 200 мл (стакан) кефира
День третий.
На завтрак: крепкий сладкий чай
На обед: кусок сыра (100 грамм), один помидор и один огурец
На ужин: 200 мл молока
День четвертый.
На завтрак: мюсли и сок
На обед: один помидор, один огурец, салат
На ужин: два апельсина
При этой мексиканской диете самыми тяжелыми считаются первые два дня. Очень трудно выдержать целый день при таком скудном рационе. Зато многие женщины, попробовавшие такую диету, остались довольны результатом и утверждают, что затраченные усилия того стоят.
Однако, мексиканская диета хороша только в том случае, если Вам нужны видимые результаты за короткое время. Надолго результат этой диеты не сохраняется. Нужно понимать, что при любом ограничении, при абсолютно любой диете, в первые несколько дней сбрасывается только лишняя вода и остатки пищи, а избавления от жировых масс не происходит.
Мексиканская диета может стать для неподготовленного организма очень большим стрессом. Поэтому, даже если Вы не получили желаемый эффект, повторять такую диету можно не раньше, чем через месяц. И ни в кое случае не через два дня, как указывается в некоторых источниках.
Также сидеть больше четырех дней на таком меню не стоит, так как можно основательно испортить себе желудок, и вместо красоты и легкости приобрести довольно серьезные проблемы со здоровьем. Чтобы держать себя в форме, старайтесь вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься фитнесом, а к таким мерам, как мексиканская диета, прибегать крайне редко.
Комментариев нет:
Отправить комментарий