Многие женщины, мечтая стать стройнее, ищут себе наиболее легкие и доступные пути. Для хорошего результата и стабилизации веса необходимы как физические нагрузки, так и правильное питание. Иными словами, диета сильно влияет на снижение веса.
Диет существует великое множество –кефирная, белковая, раздельное питание, дробное питание. Каждый выбирает себе то, что ему больше подходит и по вкусовым предпочтениям и по результативности. Очень распространена яблочно-уксусная диета.
Уксус был известен человечеству с давних времен. Уксусы бывают виноградными, из сидра, из забродившего сусла, из риса. Сейчас очень много синтетически приготовленных уксусов. Пищевой уксус получается в результате брожения. Он обладает антимикробным действием и улучшает пищеварение. Уксус добавляется в соусы, подливы для улучшения их вкуса.
Уксус также может стать основой диеты. Есть мнение, что Клеопатра использовала яблочный уксус для приобретения нужных форм. Почему именно яблочный уксус? Он наиболее подходит нашему организму, соединяясь с щелочами и минеральными элементами. Уксус должен быть 5-6%.
У яблочноуксусной диеты, как наверное и у многих других, есть противопоказания. Ее нельзя применять людям с повышенной кислотностью желудка, с гастритами. Больше всего она подходит для людей с пониженной секреторной функцией желудка. Людям с проблемами печени также не стоит пользоваться такой диетой.Яблочный уксус снижает аппетит, способствует расщеплению жиров и углеводов. В уксусе содержатся минеральные вещества и органические кислоты. Повышать содержания уксуса в диете ни в коем случае нельзя, это не убыстрит процесс снижения веса, тем более нельзя пить его в неразбавленном виде.
В одном стакане теплой воды разводят столовую ложку яблочного уксуса и пьют утром натощак. Лучше пить из трубочки, так как это все же кислота, которая может разъедать эмаль, после приема стоит прополоскать рот водой. Можно принимать его и чаще, три раза в день, разводя в теплой воде чайную ложку уксуса и половину ложки меда. Такая смесь, принимаемая до еды, снижает аппетит и обогащает организм полезными веществами. Яблочный уксус можно добавлять в соусы, подавать вместе с рыбой, овощами. Кто пробовал данную диету, говорят, что килограммы начинают таять, кожа лица становится лучше, снижается аппетит.
Кто-то рекомендует применять такой уксус наружно, втирая в проблемные зоны бедер, живота. Можно бороться и с морщинами и с акне при помощи яблочного уксуса, протирая им кожу, разбавив предварительно водой.
Есть еще яблочно уксусная диета. Ложка уксуса разводится в стакане воды и принимается пару раз в день после еды. Раствор улучшает пищеварение и обмен веществ. Можно пить и две ложки укуса, разбавленного стаканом воды 3-4 раза в день, но строго после еды.
При диетах не стоит забывать и о других продуктах. Чтобы результат действительно был, нельзя есть жирную пищу, мучное, сладкое, алкоголь. Лучше употреблять рыбу на пару, овощи, фрукты, молочные продукты. Первый результат появится через месяц. Физические нагрузки будут благотворно влиять на снижение веса, от этого никуда не деться.
Яблочный уксус можно приготовить и дома. Рецепт не сложный, его можно найти в интернете.
Как и любую другую диету, яблочно уксусная диета не выбирается бездумно. Конечно, очень хочется при минимуме усилий получить результат. Перед выбором диеты, яблочно-уксусной в частности, нужно проконсультироваться с врачом. Если вы все же выбрали эту диету без врача, начали действовать и почувствовали изжогу, дискомфорт в желудке, немедленно завершайте свой курс.
Комментариев нет:
Отправить комментарий