Известная телеведущая Ксения Бородина после рождения дочери, как и многие женщины, набрала лишние килограммы. Ко всеобщему удивлению за совсем короткий срок светская львица значительно похудела. Причем результат был ошеломляющим. Теледива сбросила около двенадцати килограммов. Появление Ксении в широко популярной программе Дом2 и на страницах глянцевых журналов в новом образе вызвало настоящий фурор.
Моментально поисковые системы всемирной паутины просто запестрели ссылками на диету Бородиной. Число просмотров и закачиваний зашкаливало. А все оказалось более чем просто, хотя может и не совсем, вернее не для всех, легко. Однако результат стоит того.
Итак, Ксения Бородина худела, используя огуречную диету. Чем же она так популярна?
Начнем с того, что в принципе здесь все дело именно в огурцах. Это очень распространенный овощ, который диетологи рекомендуют включать в ежедневный рацион тем, кто хочет сбросить лишний вес. В огурце содержится минимальное количество белков, жиров и углеводов и только лишь три процента сахаров (глюкозы и фруктозы). А те сложные органические вещества, которыми насыщены огурцы, не только оказывают положительное влияние на работу кишечника, но и способствуют усвоению белков животного происхождения. Поскольку в этих плодах много клетчатки, то это не заменимый продукт для тех, кто сталкивается с проблемами, связанными с пищеварением. Помимо перечисленного в огурцах, безусловно, содержатся витамины: С, В1, В2, а также минеральные соли.
Также диетологи рекомендуют тем, кто любит постоянно перекусывать, съедать именно огурцы, которые способны снижать калорийность продуктов и в принципе хорошо заполняют желудок, обманывая аппетит.
Теперь перейдем непосредственно к содержанию самой огуречной диеты.
Придерживаться ее можно и около пяти дней, и гораздо больше, в зависимости от количества килограммов, которые необходимо сбросить. Основу, естественно, составляют огурцы. Еще одним условием является полное исключение соли. Если салат кажется очень пресным, то можно приправить его лимонным соком или небольшим количеством специй, но только натуральных. Помимо огурцов в салаты добавляется зеленый лук, петрушка, укроп и другие травы.
На завтрак рекомендуется готовить салаты, заправляя их йогуртом без содержания вкусовых добавок или, в крайнем случае, нежирной сметаной. К салату можно добавить небольшой кусочек хлеба из цельного зерна.
На обед можно приготовить салат из огурцов с добавлением пекинской капусты, заправив его оливковым маслом. К салату отличным дополнением будет вареная куриная грудка, не более ста пятидесяти граммов, конечно же, несоленая.
Полдник может состоять из все того же салата из огурцов и, на этот раз, вареного яйца. Заправкой служит йогурт или сметана с низкой жирностью. Можно добавить еще и кусочек хлеба.
На ужин в салат помимо огурцов добавляются помидоры и сладкий болгарский перец. Заправлять можно лимонным соком или сухими травами.
При соблюдении огуречной диеты просто необходимо пить обычную или минеральную воду, а также зеленый чай.
Безусловно, ассортимент продуктов не слишком разнообразен. Но здесь можно найти выход, заменяя продукты, кроме огурцов. Вместо курицы можно отварить нежирную говядину или индейку. Овощи в салаты можно добавлять разные, исключение составляет только картофель. Помидоры можно есть только один раз в день.
Безусловно, для того, чтобы сбросить большой вес, потребуется время, превышающее пять дней. Если говорить о Ксении Бородиной, то ей потребовалось полтора месяца, чтобы избавиться от двенадцати килограммов. В среднем же за пять дней с легкость уходит три или четыре килограмма.
Помимо того, что огуречная диета Ксении Бородиной является очень эффективной, она еще и очень полезна, поскольку способствует очищению организма. Выводится лишняя соль. Также гарантирован здоровый цвет лица и прекрасное настроение.
Моментально поисковые системы всемирной паутины просто запестрели ссылками на диету Бородиной. Число просмотров и закачиваний зашкаливало. А все оказалось более чем просто, хотя может и не совсем, вернее не для всех, легко. Однако результат стоит того.
Итак, Ксения Бородина худела, используя огуречную диету. Чем же она так популярна?
Начнем с того, что в принципе здесь все дело именно в огурцах. Это очень распространенный овощ, который диетологи рекомендуют включать в ежедневный рацион тем, кто хочет сбросить лишний вес. В огурце содержится минимальное количество белков, жиров и углеводов и только лишь три процента сахаров (глюкозы и фруктозы). А те сложные органические вещества, которыми насыщены огурцы, не только оказывают положительное влияние на работу кишечника, но и способствуют усвоению белков животного происхождения. Поскольку в этих плодах много клетчатки, то это не заменимый продукт для тех, кто сталкивается с проблемами, связанными с пищеварением. Помимо перечисленного в огурцах, безусловно, содержатся витамины: С, В1, В2, а также минеральные соли.
Также диетологи рекомендуют тем, кто любит постоянно перекусывать, съедать именно огурцы, которые способны снижать калорийность продуктов и в принципе хорошо заполняют желудок, обманывая аппетит.
Теперь перейдем непосредственно к содержанию самой огуречной диеты.
Придерживаться ее можно и около пяти дней, и гораздо больше, в зависимости от количества килограммов, которые необходимо сбросить. Основу, естественно, составляют огурцы. Еще одним условием является полное исключение соли. Если салат кажется очень пресным, то можно приправить его лимонным соком или небольшим количеством специй, но только натуральных. Помимо огурцов в салаты добавляется зеленый лук, петрушка, укроп и другие травы.
На завтрак рекомендуется готовить салаты, заправляя их йогуртом без содержания вкусовых добавок или, в крайнем случае, нежирной сметаной. К салату можно добавить небольшой кусочек хлеба из цельного зерна.
На обед можно приготовить салат из огурцов с добавлением пекинской капусты, заправив его оливковым маслом. К салату отличным дополнением будет вареная куриная грудка, не более ста пятидесяти граммов, конечно же, несоленая.
Полдник может состоять из все того же салата из огурцов и, на этот раз, вареного яйца. Заправкой служит йогурт или сметана с низкой жирностью. Можно добавить еще и кусочек хлеба.
На ужин в салат помимо огурцов добавляются помидоры и сладкий болгарский перец. Заправлять можно лимонным соком или сухими травами.
При соблюдении огуречной диеты просто необходимо пить обычную или минеральную воду, а также зеленый чай.
Безусловно, ассортимент продуктов не слишком разнообразен. Но здесь можно найти выход, заменяя продукты, кроме огурцов. Вместо курицы можно отварить нежирную говядину или индейку. Овощи в салаты можно добавлять разные, исключение составляет только картофель. Помидоры можно есть только один раз в день.
Безусловно, для того, чтобы сбросить большой вес, потребуется время, превышающее пять дней. Если говорить о Ксении Бородиной, то ей потребовалось полтора месяца, чтобы избавиться от двенадцати килограммов. В среднем же за пять дней с легкость уходит три или четыре килограмма.
Помимо того, что огуречная диета Ксении Бородиной является очень эффективной, она еще и очень полезна, поскольку способствует очищению организма. Выводится лишняя соль. Также гарантирован здоровый цвет лица и прекрасное настроение.
надо попробовать
ОтветитьУдалить